ㅍ 피망
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비타민A와 C가 푸우하고 특히 비타민C는 레몬에 버금갈 정도로 많이 들어있습니다.
비타민A와 C는 우리 몸의 저항력을 길러주고 신진대사를 활발하게 해주므로 꾸준히 먹으면 피로회복은 물론 감기 예방에도 효과가 큽니다.
비타민C는 수용성 비타민이므로 기름에 튀기거나 지지면 그다지 파괴되지 않습니다.
비타민A와 C는 우리 몸의 저항력을 길러주고 신진대사를 활발하게 해주므로 꾸준히 먹으면 피로회복은 물론 감기 예방에도 효과가 큽니다.
비타민C는 수용성 비타민이므로 기름에 튀기거나 지지면 그다지 파괴되지 않습니다.
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