ㅍ 피칸
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호두과의 일종으로 원산지는 아메리카입니다.
피칸은 맛도 좋고 심장병과 관련된 나쁜 콜레스테롤들을 없애준다고 합니다.
피칸은 무게의 53%가 지방입니다.
그러나, 이 중 일부는는 몸에 좋은 단일 불포화 지반산입니다.
따라서, 피칸은 먹어도 괜찮으며, 함유되어 있는 지방 양만 주의해서 전체 칼로리와 균형을 맞추면 된다.
피칸에는 비타민 E와 섬유질도 많은 영양식품입니다.
표면이 매끄럽고 딱딱한 껍질에 쌓여있어 사용시에는 껍질을 벗기고 사용합니다.
피칸은 맛도 좋고 심장병과 관련된 나쁜 콜레스테롤들을 없애준다고 합니다.
피칸은 무게의 53%가 지방입니다.
그러나, 이 중 일부는는 몸에 좋은 단일 불포화 지반산입니다.
따라서, 피칸은 먹어도 괜찮으며, 함유되어 있는 지방 양만 주의해서 전체 칼로리와 균형을 맞추면 된다.
피칸에는 비타민 E와 섬유질도 많은 영양식품입니다.
표면이 매끄럽고 딱딱한 껍질에 쌓여있어 사용시에는 껍질을 벗기고 사용합니다.
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