2026.03.25 20:26

황태구이

  • 최고관리자 4시간 전 2026.03.25 20:26 새글
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20분||생태를 말리면 수분이 빠지면서 단위 중량 당 단백질과 무기질의 양은 더욱 늘어나기 때문에 다이어트와 건강에 좋은 식품이다. 성장기 어린이 및 청소년에게 매우 질 좋은 단백질 공급원이다.||1.황태포는 물에 불려 촉촉한 상태로 준비한다.
2.다시마 물에 고추장 및 각 재료를 섞어 양념장을 만들고 전일에 미리 황태포를 재운다
3.부침기에 현미유를 넉넉히 두르고 호일을 깔은 채 구운 후 다진 실파, 참깨를 뿌려 마무리 한다.
||북어 39g, 다시마 1g, 마늘 4g, 대파 4g, 양 념 : 간장 6㎖, 고추장 16g, 쌀조청 10㎖, 백설탕 6g, 참기름 2㎖, 참깨 1g, 현미유 10㎖,||푸드조아
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