요구르트드레싱 호박찜
- 최고관리자 6시간 전 2026.03.25 20:27 새글
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소화흡수가 잘되고 각종 영양소가 풍부해 위장을 편하게 하는 음식으로 소화불량이나 위장장애, 회복기 환자에게 좋다. 몸과 마음을 편하게 하고 부기를 내려주며 평소 담배를 많이 피우는 남편들의 폐암 예방에도 효과가 있다.||1.단호박은 잘 씻어 반을 갈라 씨를 빼고 꿀을 뿌려 김이 오른 찜통에 쪄낸다.
2.다음 분량의 재료를 섞어 요구르트드레싱을 만들어 쪄낸 단호박에 두르고 땅콩을 뿌려낸다.||단호박 1개, 꿀 1큰술,요구르트드레싱 : 플레인 요구르트 1개, 꿀 1큰술, 계피가루 1작은술, 다진 땅콩 3큰술||
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